Hablar con empatía sobre la depresión

La depresión no se supera con presión, comparaciones ni frases simples. Acompañar a una persona que atraviesa este momento requiere respeto, paciencia y una comunicación cuidadosa.

- Evita decir “haz un esfuerzo”, porque la depresión no es una cuestión de falta de voluntad.

- No compares su situación con la de otras personas, ya que la comparación puede hacer que se sienta más aislada.

- Evita frases como “tienes tantas cosas para ser feliz”, porque la depresión puede apagar la alegría aunque todo parezca estar bien.

- No minimices su dolor diciendo que otros están peor, porque eso solo añade culpa y vergüenza.

- Evita decir “eso está en tu cabeza, piensa positivo”, ya que el positivismo forzado puede aumentar el malestar.

- Acompañar con presencia, escucha y empatía puede ser más valioso que intentar encontrar la frase perfecta.

- La salud mental merece comprensión y cuidado. 

- Hablar con sensibilidad puede ayudar a que una persona se sienta menos sola y más respetada en su proceso. 

Ciao.

 

Los abrazos

 No existe un mal abrazo, solamente buenos y óptimos abrazos.

Los abrazos son dietéticos y no causan cáncer o caries… Son totalmente naturales, sin conservantes, ingredientes artificiales o pesticidas…

Los abrazos son: Libres de colesterol, endulzados naturalmente, 100% disponibles en la naturaleza y son totalmente reciclables…

Los abrazos son fáciles de transportar, no necesitan baterías, sintonización o rayos-X…

Los abrazos están exentos de impuestos, totalmente regenerables y autosuficientes energéticamente…

Los abrazos son seguros en cualquier tipo de clima…

La verdad, los abrazos son especialmente aconsejables para días fríos y lluviosos.

Los abrazos son excepcionalmente efectivos en tratamientos de problemas como: pesadillas o depresión del día lunes…

Nunca dejes para mañana si puedes abrazar a alguien hoy, porque cuando das un abrazo a alguien, en el mismo instante recibes uno de vuelta.

Ciao.

Permanecer

Permanecer, con inexperta paciencia aun cuando mi corazón se inquieta ante lo incierto.

Permanecer,  con esperanza restaurada porque existe la certeza de que nos has amado.

Permanecer en tu amor, con quienes has llamado y con quienes nos has dejado para amar plenamente.

Permanecer en tu amor, nuestra promesa Pascual, a Aquel que nos reunió y ahora nos envía a amar. 

Beto Guzmán SJ 

Ciao.

 

Hay niños...

LO LEİ Y ME IMPACTÓ...

Algunos crecen entre abrazos, cuentos antes de dormir y besos que sanan hasta las rodillas raspadas.

Otros… Aprenden a ser fuertes demasiado pronto.

Porque el amor que debería estar… Nunca llegó.

Hay niños con cuartos llenos de juguetes, y otros que solo tienen imaginación.

Hay niños que se sienten el centro del mundo, y otros que solo buscan no estorbar.

La infancia no debería doler.

No debería haber miradas tristes en cuerpos tan pequeños.

No todos los niños necesitan más cosas…

Necesitan más abrazos, más atención, más tiempo, más presencia.

Si tienes la dicha de estar en la vida de un niño, ámalo fuerte, cuídalo bien.

Porque lo que sembramos en su corazón… es lo que florecerá en el mundo.

Que nunca falte amor donde más se necesita.

Desconozco el autor.

Ciao.

 

Necesitamos vuestra ayuda

 Cáritas impulsa campaña vital para bebés en riesgo de exclusión en Jaén La Plataforma de Ayuda a la Mujer Embarazada lanza una campaña urgente en Jaén para atender necesidades básicas de bebés y mujeres sin recursos.

La Plataforma de Ayuda a la Mujer Embarazada, en la que participa Cáritas Diocesana de Jaén, ha puesto en marcha una nueva campaña de recogida de pañales y productos de higiene infantil. Esta acción solidaria tiene como objetivo asistir a madres en situación de vulnerabilidad, brindándoles apoyo material en un momento especialmente delicado de sus vidas.

Las donaciones pueden entregarse directamente en la sede del Programa de Mujer de Cáritas, situada en la calle Maestra, número 12, de Jaén, de lunes a viernes, en horario de 10:00 a 13:00 horas. 

También se ha habilitado la posibilidad de realizar aportaciones económicas a través de Bizum (código 00242), con el concepto “Pañales”. Esta iniciativa se enmarca dentro del compromiso social de Cáritas con las personas más necesitadas, especialmente con mujeres que enfrentan la maternidad en contextos de riesgo o exclusión.

NECESITAMOS VUESTRA AYUDA. POR FAVOR COLABORAD COMO PODÁIS CON NOSOTROS. LAS MADRES QUE AYUDAMOS Y SUS BEBÉS OS LO AGRADECERÁN. MUCHAS GRACIAS.

Ciao.

 

Ese intento de agradar

A veces inventamos excusas para no incomodar, para no quedar mal, para sostener una imagen amable aunque por dentro estemos agotados, sin ganas o simplemente necesitando elegirnos.

Y en ese intento de agradar, terminamos diciendo “no puedo” cuando en realidad lo más honesto sería decir “no quiero”.

No querer también es válido.

 No todo tiene que justificarse con cansancio, enfermedad o compromisos importantes para ser respetado.

Hay días en los que uno simplemente no tiene energía para ciertos lugares, ciertas personas o ciertas dinámicas… Y reconocerlo también es salud emocional.

La coherencia empieza cuando dejamos de traicionarnos para encajar. 

Cuando entendemos que decir “no” no nos vuelve egoístas, sino más sinceros con nosotros mismos y con los demás.

Ciao.

 

Cuando ores

Cuando ores...

"Cuando ores, sé como el océano:  Calmado en lo profundo, aunque sus olas suban y bajen. 

Mantén la calma en tu corazón y los malos pensamientos desaparecerán por sí solos.

Cuando ores,  recuerda el aliento que nos convirtió en vivientes: De Dios procede y a Él regresa. 

Une la palabra y la oración con la corriente de esta vida y  nada se interpondrá entre tí y el Dador de todo don.

Cuando ores,  sé como el pájaro que canta sin cesar ante el Creador, elevando como incienso su melodía; ora como la tórtola con la alegría de la libertad confiada y Dios hará nido en ti."... 

Amigos del Silencio

Ciao.