Ponerle nombre a ese cansancio

 Para hoy que estamos acercándonos al final de la  semana un breve recordatorio que espero que os venga bien y a os ayude a reconocer la clase de "cansancios" que podemos sufrir en algún momento de nuestra vida.

Ese cansancio profundo, que no se quita durmiendo y va más allá de lo físico, suele llamarse fatiga emocional o agotamiento emocional. Se caracteriza por un desgaste silencioso provocado por sostener preocupaciones, el estrés crónico, la autoexigencia o el "no me da la vida", a menudo descrito como un cansancio del alma.

Tipos de cansancio y cómo identificarlos:

- Agotamiento Emocional/Mental: Sientes la mente "apagada", falta de motivación, irritabilidad y sensación de estar desbordado sin una causa física aparente.

- Fatiga por Estrés/Carga Mental: Es el cansancio acumulado por gestionar múltiples roles, responsabilidades y decisiones diarias (típico cuando se siente que se está "al límite").

- Cansancio Físico/Astenia: Sensación de debilidad o falta de energía física que puede requerir descanso, pero a diferencia del anterior, suele mejorar tras dormir.

- Burnout (Agotamiento profesional): Una forma extrema de fatiga emocional que conlleva pérdida de motivación y sensación de fracaso.

- Fatiga Persistente: Cansancio que perdura en el tiempo y no se alivia con el descanso.

Ponerle nombre a este cansancio es el primer paso para validarlo y entender que no siempre se soluciona solo con dormir, sino con pausas activas, límites y autocuidado

Ciao.

Gente a la que dejas entrar

Gente a la que dejas entrar...

Hay gente a la que ves en terreno neutral.

En la terraza del bar.

En la puerta de un comercio.

Al salir de misa.

En el puesto de trabajo.

Dando un paseo.

En una red de fragmentos.

Conversas, opinas, conoces, criticas, saludas con prisa, compartes recetas, hablas del deporte, la serie de moda, la última tendencia, la crisis política, los altos impuestos, dices naderías, que hace mucho frío o que estás cansado...

Pero hay gente a la que abres la puerta y dejas entrar en tu hogar o en tu vida.

Con ellos puedes andar en zapatillas, cuentas tu historia, escuchas la suya, te ríes del ego, muestras las heridas, compartes tormentas y ofreces refugio.

Su dolor te duele. Su dicha te llena.

Te haces vulnerable al darles cabida.

Hay quien a Dios lo deja en la calle.

Y quien le da acceso hasta el centro de la vida.

José María Rodríguez Olaizola, SJ

Ciao.

 

En el ojo ajeno

Hay que mirarse al espejo antes de juzgar.

Recordar, en la propia historia, las miradas ciegas, las frases hirientes, los silencios cómodos, los abrazos negados, los pasos vacilantes,

los deseos inconfesables, las oportunidades perdidas, las prisiones de dentro.

Solo entonces volverse al otro, a sus ojos que ignoran, sus palabras que matan, sus mutismo distante, su caricia olvidada, sus pies que se tropiezan sus  anhelos prohibidos sus horas malgastadas, sus celdas invisibles.

Mirarse, mirarles, y  pronunciar,  con ternura, un veredicto de esperanza.

José María Rodríguez Olaizola, SJ

Ciao.

 

Palabras y silencios

Si escribo algo bonito es porque Tú quieres.

Si mis palabras emergen y consiguen tocar almas, o agitar conciencias, o despertar curiosidades, será porque tú, en tu infinita sabiduría,

habrás querido servirte de ellas para llevar adelante tu plan infinito.

Pero si no lo logro, si las palabras no salen, o si suenan vacías, o no transportan la fuerza suficiente para transformar voluntades, será porque tú, en tu infinita sabiduría, así lo tienes dispuesto.

Porque sé que lo tomas todo, mis palabras, pero también mis silencios, y los conviertes en ladrillos con los que edificarás tu reino.

Ximo Cerdá

Ciao.

 

¿A qué llamamos "malo"?

¿A qué llamamos "malo"?

A veces el mundo llama “malo” a quien simplemente dejó de tolerar abusos.

Cuando dices no.

Cuando marcas límites.

Cuando decides proteger tu tiempo y tu tranquilidad.

De pronto aparecen etiquetas.

Te llaman difícil, frío, egoísta.

Pero muchas veces eso solo significa una cosa: Ya no eres fácil de usar.

Y cuando alguien deja de permitir que lo pisoteen…Para algunos eso siempre parecerá un problema.   

Desconozco el autor

Ciao.

 

Desde el seno materno

A veces no percibo la belleza del barro.

Lo veo quebradizo.

Cada cacharro resulta tosco, frágil o áspero.

Me parece impensable que pueda ser recipiente de ideas, historias, sabiduría, perdón, amores, verdad, profecía, paciencia o consuelo.

Pero Tú lo ves todo distinto.

Maginaste, creíste en nosotros y lo posible se puso en marcha.

Modelaste el barro, creaste algo hermoso.

Miraste el resultado, contento, adivinando tantas posibilidades en la obra de tus manos.

Enséñame a creer.

José María R. Olaizola, SJ

Ciao.

 

Parar y escuchar

A veces creemos que ya lo hemos visto todo.

La calle, la gente, la rutina. Pero quizá el problema no es la realidad… Sino nuestra forma de mirarla.

Un biólogo ve un bosque lleno de detalles donde otros solo ven hierba verde.

Un surfista aprende que antes de dominar el mar, hay que estar en paz con él. 

Lo que necesitamos no es más información, es otra mirada.

* Parar.

 *Escuchar.

 Dejar que Dios, que habita la realidad, nos sorprenda.

Porque cuando cambia la mirada… La vida se vuelve plena.

Espiritualidad Ignaciana

Ciao.