Acepto todas mis emociones

 ACEPTO TODAS MIS EMOCIONES, INCLUSO LAS TRISTES...

A veces te sientes dentro de un túnel, donde solo ves lo que perdiste, lo que te falta o lo que te duele. 

No pelees con la tristeza, pero si con el pensamiento que la acompaña porque muchas veces ese pensamiento te miente y exagera las cosas.

Háblate siempre con ternura y con la misma suavidad con que cuidarías a alguien que quieres.

Es normal sentirse así, a veces los aprendizajes son difíciles,  debes ir paso a paso

Mueve tu cuerpo, obliga a tu mente a hacer otra cosa, aunque sea algo simple como caminar, regar una planta, haz algo distinto 5 minutos.

Escribe 3 cosas que estén funcionando bien hoy, por ejemplo el café está rico, alguien me saludo con una sonrisa.

Cambia de lugar físico, abre una ventana, respira …Porque incluso en los días grises, estás aprendiendo, creciendo y preparándote para volver a brillar.

Ciao.